witaminy w

Na chwile obecna tylko Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) [...]

zalezy ktory cykl na kreatynie jesli pierweszy zostan przy zwykluym monohydracie. Tauryne kup MC Olimpu najtaniej wychodzą. Glutamine olej lepiej kup jakiegos gainera/bialko w celu zuzupelnienia diety. Ew. Omega 3, witaminy, zma.

aminokwasów masz jedną tabletke - UniLiver. to prawie nic. AP to w zasadzie same witaminy, minerały i sporo żeń-szenia. nie traktuj tego jako suplementu,który będzie budował mięsnie. to poprostu droga podstawa,która można zastąpić tańszymi witaminami. ale według mnie Pak dziła,duzo lepiej się czuje,żadne choroby nic.

[...] mono. Wyglądało by to tak: Dzień treningowy: rano na czczo 5g mono przed treningiem 9,5g cp Dzień nie treningowy: Rano na czczo cp 9,5 w porze treningu 5g mono oczywiście witaminy, minerały oraz omegi i inne prozdrowotne są niezbędne. Mniemam że najważniejsza sprawa jaką jest dieta jest już załatwiona? Poza tym to opisz siebie bo tak na ślepo [...]

Tak jak Georgu, Zma również dobre, jeśli masz braki w diecie. Mozesz również zadbać o witaminy.

[...] budowy ciała bf 18% 2) wiek 20 3) waga/wzrost 171 4) staż treningowy 19miesiecy 5) cel cyklu masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy tak stosuje suplementacje stala witaminy + troche białka + aminokwasy + zma to caly czas biore. A i brałem kilka dupli ze skladem 1.3D 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

oczywiście ludzie po co wam takie suple,po co to wszytko,po to żeby tracić pieniądze??. jak wszytko macie w jedzeniu witaminy,białka,węgle,kretyna

Ja bym dokupił glutamine/BCAA, drugi stak, np. XP, a za reszte kasy zaopatrzyłbym się w witaminy, omege3 i ZMA.

witaminy,omega3,zma(jesli czujesz sie "zmeczony" za malo spisz itp.) Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-12-29 21:02:46

moha gada glupoty masz za mały staż nie bierz ZMA nie potrzebne ci to teraz omega mozesz ale nie konieczne lepiej w nastepnych cyklach ją wrzucic.. zakup witaminy,WPC,Kreatyne, i moze cos na mase gainer.. ale najodpowieniejsza byłaby dieta i to wystarczy korzystaj z swoich potencjalnych osiagow wykorzystaj na maxa to co mozesz potem zacznij [...]

Bobsoon białko i witaminy zwykłe uzupełnienie diety kreatyna jeszcze nie jest CI potrzebna skup się na dobrym jedzeniu i w nie też inwestuj

witaminy dokładaj do tego posiłku w którym będą tłuszcze.

Płeć : m Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata bez przerwy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2.5g białka. 5 węgla. 1-1.5 g tluszczu Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : od 2 dni kreatyna Ostatnio [...]

witaminy, lepszy metabolizm, unormowanie sytuacji w zoladku typu trawienie itp. warzywa zawsze ( nie tylko zielone ) blonnik rano owoce po treningu ;)

w takim razie kup sobie witaminy omega-3 ZMA(mozesz pokombinowac z chelaMAG i chelaCYNK olimpu) do uzupelnienia diety bialko lub gainera

za wczesnie na kreatynę zacznij od podstaw - dieta i odpowiedni trening narazie z supli omega-3, zma, witaminy odzywki: gainer czy białko jako uzupełnienie braków w diecie zdr

jak się dobrze nayebiesz to nie w głowie będą jakieś magnezy,witaminy i izotoniki\-)

nieapteczne ZMA to takie produkowane przez firmy suplementacyjne i nazywa się ZMA :) a apteczne ZMA robimy sami... jak wiadomo ZMA to połączenie cynku, magnezu i witaminy B6 czyli kupujemy w aptece Zincas Forte... MagnefarB6 i mamy ZMA... i płacimy mnóstwo taniej... taka jest różnica...

w ZMA aptecznym nalezy zadbac przede wszystkim o dakwe cynku i magnezu. 10mg wit b6 to dawka wystarczajaca (czyli ta z filomagow wystarczy) i nie ma potrzeby podawania dodatkowych dawek tej witaminy

No wiesz nie zawsze mam czas zeby zjeść odpowienią ilosc witamin w dniu czasem zjem sniadanie obiad i koniec więc tu witaminy by sie przydały . A coś innego daje prócz witamin?